奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?
1. 家居风水:在居家风水中,孔雀毛应放置在家中的吉位。 通常建议放在家中的吉位——木属性的方位或财位。 这样可以增强家中的正能量,提升家庭成员的运势健康和财运。 2. 办公室风水:在办公室风水中,孔雀毛应摆放在吉位。 具体位置可根据老板的五行属性和办公桌的吉位来决定。 摆放在吉位的孔雀毛能增强事业运势气场,助力事业发展。 三、孔雀毛的风水作用 1. 调和气场:孔雀毛具有强大的调和作用,能平衡室内外的气场,化解负能量,带来正能量。 2. 增强运势吉祥:孔雀毛被视为吉祥之物,能增强家中的吉祥之气,为家人带来好运和福气。 3. 提升事业运势:在办公室摆放孔雀毛,有助于提升个人事业运势和贵人运,让事业更上一层楼。 4.
作者 PyTorch (打工主義倡議協會) 標題 Re: [閒聊] 徐氏數學. 時間 Sun Apr 2 23:06:27 2023. 幹 破大防了. 徐式數學是老人作的? 明明我高中時就作徐式. 之前看高中生討論說 徐式太難. 握糙. 難怪我以前就覺得大一生數學水平越來越差.
Jan 18 2024 十二生肖|在中國文化中,十二生肖是一個非常重要的概念,是人們在日常生活中必須了解和掌握的知識之一。 十二生肖是中國傳統文化的代表之一,它們代表著不同的動物,每年都有一個動物代表著一年。 本篇文章將詳細介紹十二生肖年份、生肖年齡對照表和十二生肖的由來,以及與十二生肖相關的一些常見問題。 十二生肖年份 十二生肖年份是中國傳統文化中的一個非常重要的概念。 根據中國傳統文化,每一年都有一個特定的動物代表該年,這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表: 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳,在很久很久以前,中國的帝王希望了解天地萬物,於是他派出了十二位使者去探索。
邊間通風佳 光照較為充足的邊間戶,通風條件也較好,可以讓室內保持乾燥。 邊間內在噪音汙染源較少 邊間戶只有一面牆與鄰居共用,所以受到鄰居噪音干擾較小。 同個建案邊間坪數較大 一般來說,建案會把較大坪數的戶型放在邊間戶,e.g.:若建案主打 3 、 4 房,邊間戶就會是 4 房;若建案主打 2 、 3 房,邊間戶就會是 3 房。 邊間景觀視野好 邊間戶至少 2 面以上的開窗景觀,在裡面生活感覺起來較為明亮,視野相對而言也比較開闊。 邊間容易升值 由於邊間戶採光、通風、視野等因素,房子升值空間較大,要售賣還是轉賣會比較容易。 邊間適合開店 邊間戶有一個好處,就是目標顯眼,非常適合開店做生意,ex:四大超商、連鎖店。 邊間有額外空間可以使用
我是突然想 - 房間,設計,臥室 已經購入預售屋,也來不及客變了,當初沒有看出來有什麼問題,最近看了許多板上的文章,赫然發現我們這間房間門開在中間,如上圖,右邊是走道,因為也不太想要改變門的位置,想請教大家這會有什麼問題嗎?
找一个温暖正好的地方,放置一张长桌子,配上一套实用的茶具,应该包括:煮茶器、茶壶或盖碗、品茗杯等。 还能放置一些插花、图书或者香炉。 这样个人的小茶馆就初步成型了,但是不知道大家有没一种感觉,好像缺了点东西,怎么也没有茶馆的气氛。 很简单,那就是少了一张茶席! 在素雅的环境里,文气悠长,心境更为平静。 拥有一方素雅悠然的茶席,更是能够让人舒心,给生活增添美好。 明代陈继儒在《小窗幽记》中说:"知蓄书史,能亲笔砚,布景物有趣,种花木有方,名曰清致。 "茶席的清致与美,与陈眉公所言又是何等的相似! 平常爱喝茶之人也爱泡茶,都想在家里布置一方素雅的茶席,下班之后,不管在外面做什么,回到家,只想做回纯粹的自己。
牡丹畫因為和喜氣而為大眾喜愛,因此牡丹畫是適合掛客廳。但是牡丹畫掛客廳是有講究,牡丹畫適合掛東牆,而不能掛客廳西牆。 客廳是客人進門見到場所,客人… 牡丹畫因為和喜氣而為大眾喜愛,因此牡丹畫是適合掛客廳。但是牡丹畫掛客廳是有講究,牡丹畫適合掛東牆,而不能掛客廳西牆 ...
易經是中國的古老學問,更是中國哲學思想的源頭。 易經是古人生活經驗的智慧菁華;看懂了《易經》也就看懂了人生。 揭開易經的神秘面紗,讓您不必求神問卜,也能成為命運的主人! Show more Show more The Map of Engineering Domain of Science 1.7M views 9 months ago 2023.07.12...